Руководство по упрочнению



Памятка по закаливанию

  • 1.Постепенность. Воздействия начинается с самого минимального по силе и оценивается его воздействие.2.Систематичность. Нельзя прерывать начатые закаливающие процедуры без серьзных оснований.3.Последовательность. Начинать с воздушных ванн, затем переходить к обтиранию, увеличивая площадь воздействия, далее к обливаниям, увеличивая площадь, продолжительность и уменьшая температуру воды, далее к купанию в закрытых и открытых водомах.4.Комплексность. Сочетать закалку с другими гигиеническими составляющими: режим дня, сбалансированным питанием, адекватными физическими нагрузками.5. Индивидуальный подход. Положительный настрой ребнка.вроде так 🙂


Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



5 + 3 =